Welches Öl oder Kokosöl ist das Beste?

Natürliches Kokosnussöl ist mit seinen hohen Temperaturen wirklich stabil. Sie können anfangen, Ihre Gesundheit zu verbessern, wenn Sie Ihr Speiseöl zu natürlichem Kokosnußöl ändern.

Sie werden ebenfalls verstehen, dass Ihr natürliches Kokosnussöl aus frischen Kokosnüssen hergestellt wird und bei Raumtemperatur sehr stark ist. Die Philippinen sind der weltweit größte Exporteur von natürlichem Kokosnussöl.

Bio-Kokosöl ist sehr gesund und enthält eine bemerkenswerte Krankheit gegen Fett namens Laurinsäure. Es ist ebenfalls reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.

Nachgedacht über eine praktische Nahrung, wird natürliches Kokosnussöl jetzt als ein wirkungsvolles Werkzeug gegen die Körperimmunsystem-verbundenen Krankheit hergestellt. Eine Reihe von Forschungsstudien wurden in diesem Bereich durchgeführt, und derzeit wird viel über den erstaunlichen Nährwert von reinem, naturbelassenem Kokosnussöl geforscht.

Extra reines Kokosöl gibt es auch bei DM. Diese Richtlinie soll allgemeiner Art sein und keine zusätzlichen Chemikalien oder genetisch veränderten Bestandteile enthalten.

Es ist ein 90% gesättigtes Fett, natürliches Kokosnussöl, das aus mittelkettigen Fettsäuren (MCFAs) besteht, die Ihre Gesundheit verbessern können. Unter den intelligentesten Optionen von ausgezeichnetem Fett können Sie zu Ihrer Diät-Plan ist reines Kokosnussöl beitragen. Ja, Kokosnussöl.

Genau genommen können Sie die MCFAs in Kokosnussöl schnell aufnehmen. Im Allgemeinen helfen MCFAs, Ihren metabolischen Prozess zu verbessern, der eine fantastische Hilfe für jedes Gewichtverlustprogramm ist.

Vorteile von Bio-Kokosöl:

Halten Sie schlank und gesund Sie können dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel zu verbessern und Ihren Stoffwechsel zu kontrollieren.
Unterstützen Sie Ihr Immunsystem Bio-Kokosöl ist voll mit Laurinsäure, dem Immunsystem unterstützenden Nährstoff.
Fördern Sie Herzgesundheit Verpackt mit gesunden Fetten, die Ihrem Herzen nützen, ist natürliches Kokosnussöl eine fantastische Ergänzung zu Ihrer täglichen Diät.
Bieten Sie Instant Energy Bio-Kokosöl kann Ihnen helfen, sich weniger müde zu fühlen und Ihrem Stoffwechsel zu helfen. Es kann ebenfalls die sportliche Effizienz steigern.
Unterstützen Sie gesunde Schilddrüse-Funktion Organisches Kokosnußöl hilft, die Tätigkeit und die Leistung dieser wesentlichen Drüse zu fördern, die Energie anbietet, die Gesundheit Ihrer Haut und metabolischen Prozesses stützt und Ihren Geisteszustand im Gleichgewicht hält.
Unterstützen Sie Ihre Haut jugendlicher, glatter und gesunder Looking mit natürlichen Virgin Coconut Oil hilft Ihnen, Ihre Haut, Haare und Nägel aufgrund seiner glättenden und feuchtigkeitsspendenden Ergebnisse zu verbessern, die ebenfalls Flexibilität fördern.
Boost Cell Regeneration Wenn Ihr Stoffwechsel ankurbelt, beschleunigt sich auch Ihr Zellwachstum. Dies deutet darauf hin, dass Ihr Körper alte Zellen verändern wird.

Anti-virale, antimykotische und antibakterielle Aktivität Das natürliche Kokosöl, das mit Laurinsäure gesättigt ist, hat eine natürliche Rolle, die Pilze, Keime und Infektionen, die Grippe, Herpes und andere Gesundheitsprobleme auslösen, reduzieren kann.
Enhance Insulin Secretion Dies hilft, Glucose viel besser zu verwenden, um Insulin zu stabilisieren.
Schützen Sie Ihren Körper vor organischen Krankheiten Kokosöl könnte Ihrem Körper helfen, völlig freie Radikale zu zerstören.
Die vom Global Healing Center aufgezeigten Ansichten und Ernährungsempfehlungen sollen keine Alternative zum traditionellen medizinischen Service darstellen. Wenn Sie eine ernsthafte Erkrankung oder ein gesundheitliches Problem haben, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Genau genommen können Sie die MCFAs in Kokosnussöl schnell aufnehmen. Im Allgemeinen helfen MCFAs, Ihren metabolischen Prozess zu verbessern, der eine fantastische Unterstützung für jedes Gewichtverlustprogramm ist.

Es ist ein 90% gesättigtes Fett, natürliches Kokosnussöl, das aus mittelkettigen Fettsäuren (MCFAs) besteht, die Ihre Gesundheit in Chargen von Methoden verbessern können. Kokosnussöl ist eine der intelligentesten Optionen. Ja, Kokosnussöl.

Kokosöl gegen Alzheimer oder andere Krankheiten?

In einem gesättigten Fett wie Speck werden alle Kohlenstoffatome mit Einfachbindungen zusammengehalten. Das Fettmolekül hat keinen Platz mehr mit Wasserstoff gesättigt.

Obwohl nicht alle Fette gleich sind, ist Sanders, wie die meisten Lebensmittelwissenschaftler, nicht überzeugt von den gesundheitsbezogenen Angaben für Kokosöl oder der Vermutung, dass das gesättigte Fett in Kokosnussöl weniger schädlich ist als andere gesättigte Fette. Es gibt, sagt er, keine ausreichenden Beweise für solche Behauptungen.

Es gibt zum Beispiel keinen guten Beweis dafür, dass es hilft, die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern oder die Alzheimer-Krankheit zu verhindern, sagen sie.

Und hier haben sich Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens einer zu starken Vereinfachung schuldig gemacht - und eine unfaire Bewertung von Fetten. In den letzten Jahren wurde diskutiert, ob sie polarisiert und intensiv sind.


Für Tew ist das Kokosöl ein weiteres Beispiel für die Gefahr, einige Lebensmittel als Superfood einzustufen. Sie, wie die meisten Diätassistenten, glaubt, dass es ein nicht hilfreiches Konzept ist, das von Vermarktern verwendet wird.


Noch moderater Stimmen, die anerkennen, dass die fettarme Ernährung gut und nicht immer durch die Beweise unterstützt wird. Eine der besten Studien zu gesättigten Fetten und Herzerkrankungen war ein Cochrane-Review von 15 klinischen Studien, der 59.000 Menschen umfasste, von denen festgestellt wurde, dass sie gesättigt sind und durch kardiovaskuläre Erkrankungen ersetzt werden. Wenn die gesättigten Fette durch ungesättigte Fette ersetzt wurden, gab es einen Rückgang der Herzkrankheit um 27%.

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Tew weist darauf hin, dass nicht alle HDL-Cholesterin ist unbedingt gut. Es kann eine Erhöhung der nicht-funktionalen Art von Cholesterin sein, die, während sie auf dem Papier gut aussieht, uns nicht vor Herzinfarkt oder Schlaganfall schützt.

Die Fähigkeit von ungesättigten Fetten, Wasserstoffatome aufzunehmen, wird ausgenutzt, wenn sie "hydriert" werden - umgewandelt in feste Transfette durch Exposition gegenüber Wasserstoffgas und einem Katalysator. Transfette sind billiger als normale gesättigte Fette, besser geeignet für den industriellen Maßstab und länger haltbar.

Dr. Stacey Lockyer und Dr. Sara Stanner vom BNF schrieben: "Behauptungen, die sich auf den potenziellen Gesundheitsnutzen von Kokosnussöl beziehen, beruhen häufig auf In-vitro-Studien oder Studien am Menschen.

Bevor Sie versucht sind, mit etwas Kokosöl auf Toast zu feiern, gibt es einen Vorbehalt. Die gleiche Analyse ergab, dass es auch schädliches LDL-Cholesterin erhöhte. Und es gibt wenig Beweise dafür, dass der Anstieg des guten Cholesterins durch den Verzehr von Kokosnussöl den Anstieg der schlechten Sachen überwiegt.

Treffen Sie den Küchenchef, der Entgiftung, Diäten und Wellness entlarvt.
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Im Extremfall sind Kardiologen wie Dr. Aseem Malhotra, die letztes Jahr den Medien berichteten, beim Start eines umstrittenen Nationalen Fettleibigkeitsforums über Fett: "Iss Fett, um schlank zu werden, habe keine Angst vor Fett, Fett ist dein Freund." .

Kokosnussansprüche entlarvt.
Laut Health-Food-Websites kann Kokosöl verwendet werden, um alles von Schilddrüsenerkrankungen bis hin zu Soor, über brüchige Knochen und Demenz zu behandeln. Kokosnussöl-Befürworter glauben, dass es starke antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat, weil es Laurinsäure enthält, eine Fettsäure, die auch in der Muttermilch gefunden wird. Hier sind drei der am häufigsten zitierten, wissenschaftlich zweifelhaften Gesundheitsanwendungen für Kokosöl zu vorsichtig sein.

Kenne deine Fette 

Es sind nicht nur die Behauptungen über Gewichtsverlust und Cholesterin, die sich nicht stapeln. Ein Artikel im Nutrition Bulletin der British Nutrition Foundation basiert auf Kokosnussöl.

Auch wenn Kokosöl voll gesättigter Fette ist, sind alle gesättigten Fette schlecht? Kokosnussöl wird aus dem Fleisch einer Kokosnuss gepresst. Kokosöl hat auch einen Mangel an essentiellen Fettsäuren, was es viel schlimmer macht als Schmalz oder Palmöl.

Everdine empfiehlt Kokosöl „zum Kochen zu jeder Mahlzeit due“, während Holland & Barrett behauptet „Kokosöl ist sehr gesund,“ Hinzufügen „! Kokosöl das kleine schwarze Kleid von ist wellbeing-- jeder einige shoulds haben“


Es wird angenommen, dass Kokosnussöl feuchtigkeitsspendend ist, Nährstoffe liefert, Bakterien abtötet und die Blutzirkulation in der Kopfhaut verbessert. In der Tat enthält Kokosöl winzige Mengen an Nährstoffen und seine antibakteriellen Eigenschaften sind nicht bewiesen.

Wenn es nur eine Doppelbindung unter seinen Kohlenstoffatomen enthält, ist ein Fett einfach ungesättigt. Es ist mehrfach ungesättigt, wenn es viele Doppelbindungen hat.

Die Theorie ist, dass das Fett in Kokosöl wegen des hohen MCT-Gehalts schneller metabolisiert als andere Fette. Kokosöl ist eine einfach zu nutzende Energiequelle und hält so die Gehirnzellen am Laufen.

Während es stimmt, dass Kokosnussöl in vielen Sonnencremes gefunden wird, hat Kokosnussöl seine eigenen hat einen SPF von etwa 1.

Interessante Fakten über Öle

Seiten wie diese, zusammen mit Promi-Vermerken von Leuten wie Gwyneth Paltrow und Kourtney Kardashian, wurden im letzten Jahr von Kantar hinzugefügt.

Die Gänge der Reformhäuser sind mit Mehl, Snacks, Milch, Zucker und Getränken aus Fleisch und Milch gefüllt. Vorreiter ist Kokosnussöl, ein süß riechendes, fettendes Fett, das zum Braten, Backen, Aufstreichen, zum Kaffee oder einfach zum Einreiben in die Haut verwendet wird.

Wer ist? Auch wenn Kokosöl voll gesättigter Fette ist, sind alle gesättigten Fette schlecht? Und warum bekommen wir so widersprüchliche Nachrichten über das Fett in unserer Ernährung?

Kokosnussöl wird aus dem Fleisch einer Kokosnuss gepresst. Bedenken über seinen hohen gesättigten Fettgehalt in der Mitte des letzten Jahrhunderts und sind heute weit verbreitet, auch wenn das Öl ein Revival unter den Liebhabern von Biokost macht.

Kokosöl hat einen Mangel an essentiellen Fettsäuren, was es viel schlimmer macht als Schmalz oder Palmöl
Professor Tom Sanders, King's College London
Anfang dieses Monats warnte die American Heart Association (AHA), dass Kokosöl das gleiche Maß an gesättigten Fettsäuren enthält wie das Rindfleisch, das tropft. Es ist so durchtränkt mit Arterien verstopfenden gesättigten Fettsäuren, dass Speck eine gesündere Option ist.

Der AHA-Alarm, der den gleichen Linien folgt, mit Blick auf die Welt. Marketing.

Es ist schwer zu übertreiben, wie viel Kokosöl auf Health-Food-Websites, Blogs und YouTube-Kanälen umgibt. Wellness Mama listet 101 Anwendungen, einschließlich als psychische Stimulans, Haarspülung und zur Behandlung von Schlafstörungen, Sodbrennen, Schnitten, Akne, Hämorrhoiden, Mückenstichen und Sonnenbrand. Everdine empfiehlt Kokosöl „zum Kochen zu jeder Mahlzeit due“, während Holland & Barrett behauptet „Kokosöl ist sehr gesund,“ Hinzufügen „! Kokosöl das kleine schwarze Kleid von ist wellbeing-- jeder einige shoulds haben“

Es war vor langer Zeit, dass die meisten Briten zu einer Kokosnuss auf dem Messegelände oder einer Bounty Bar kamen. In den letzten drei Jahren hat sich dieses Haar, die Steinfrucht (so der offizielle Begriff) der Kokospalme, als das neueste "Superfood" erwiesen.

Wenn es um die Supernahrungsmittel kommt, Kokosöl drückt alle Knöpfe: es ist natürlich, es lockend exotisch ist, es von gesundheitsbezogenen Angaben und bei bis zu ₤ 8 für einen 500 ml Topf bei Tesco umgeben ist, ist es geeignet teuer. Wo dies unterscheidet mich von gutartigen neuesten Supernahrungs Konkurrenten wie Heidelbeeren, Goji-Beeren, Kohl und Avocado ist, dass eine Ernährung reich an Kokosöl Eigentlich schlecht für uns sein kann.

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Priya Tew, Sprecher der British Dietetic Association, sagt: „Kokosöl reich an gesättigten Fettsäuren ist es schon etwa 92% gesättigte fat-- so mehr als Schmalz oder Butter Wenn eine Frau Zwei Esslöffel hat sie 20 g gesättigte Fettsäuren isst .. , ihre empfohlene Tagesmenge. "

In ihren Tests erhielten Freiwillige ein Gebräu aus 100% MCTs.